Мидии голубые,цельная раковина

Голубые мидии полезны для здоровья благодаря содержанию витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот.

Витамины и минералы
Некоторые полезные вещества, которые содержатся в голубых мидиях:

Витамин B12 — необходим для здоровья нервной системы и производства красных кровяных клеток.
Железо — способствует образованию гемоглобина и предотвращает анемию.
Цинк — способствует заживлению ран и улучшает обмен веществ.
Селен — антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами и замедляет процессы старения.
Кальций и фосфор — необходимы для поддержания крепости костей и здоровья суставов.